Mag 25, 2016 | MEDITAZIONE - ESERCIZI
Di Chiara Benini Imparare a fare la capriola all’indietro, per alcuni bambini, è una grande conquista. Quando ci si trova a testa in giù si perdono tutti i riferimenti abituali, è un po’ come mettere in discussione la “mappa della vita”, la nostra “visione del mondo”...
Gen 4, 2014 | MEDITAZIONE - ESERCIZI
All’inizio, mentre si sta imparando, servono per eseguirli circa 20 minuti. In seguito ne bastano 10. L’importante però è sapere che il rito richiede costanza: va praticato ogni giorno, meglio se di mattina, a digiuno e a piedi nudi, appena alzati dal letto. Per...
Dic 25, 2013 | MEDITAZIONE - ESERCIZI
Ecco una spiegazione su come fare il Saluto al Sole o Surya Namaskara, una sequenza di 12 posizioni Yoga che aiutano a stirare i muscoli, riattivare il metabolismo, effettuare un leggero massaggio degli organi interni, assaporare la pace per qualche minuti, cominciare...
